Mindful Eating é um caminho que nos permite estarmos verdadeiramente conectados com a nossa comida e o ato de comer. Nos aproximam das nossas sensações corporais, dos nossos pensamentos e sentimentos permitindo assim fazermos escolhas mais conscientes, pois começamos a identificar o que realmente precisamos em cada momento.

 

Também nos convida a olharmos para o nosso corpo de uma maneira menos cruel e com mais respeito e gentileza.