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  • marcelabrum81

A mentalidade de dieta te faz sofrer? Então solta!

Quantas vezes nos agarramos a situações que nos causam dor por medo do desconhecido, do novo? É bem comum minhas clientes chorarem durante as primeiras sessões porque não aguentam mais sofrer por causa das dietas, não aguentam mais tantas restrições, tantos episódios de comer emocional, comer sempre com culpa, viver em guerra com a balança... Mas quando eu falo que o primeiro passo é rejeitar a mentalidade de dieta, porque foi justamente isso que provocou todo esse sofrimento e ganho de peso algumas se apavoram. “Como assim? Você está me dizendo que tudo que eu fiz a vida toda para controlar meu peso foi justamente o que me engordou? Você está me dizendo que controlar os alimentos, não me permitir comer os que eu julgo não saudáveis fez com que eu os comesse de forma descontrolada?” É realmente um choque! E é necessário tempo e confiança no processo e em si mesma, na sua sabedoria interior para desconstruir tudo isso e começar um novo caminho muito mais leve e gentil, mas eu garanto que é possível e acontece! É lindo acompanhar a evolução delas e ver, com o passar das semanas, o medo e as lágrimas dando lugar a satisfação e sorrisos! Aí quem tem vontade de chorar de alegria sou eu! 🤗 O primeiro passo é olhar para a raiz da dor: quando foi que o seu relacionamento com a comida começou a dar ruim? Você consegue lembrar? Quando foi que comer deixou de ser algo corriqueiro e prazeroso e começou a se tornar um momento de preocupação? Quando foi que você começou a ganhar peso de forma descontrolada? Consegue fazer essa associação com o momento em que a palavra DIETA e tudo que ela trás entrou na sua vida? Então solta! Se dê uma chance de tentar algo novo, afinal qual a pior coisa que pode acontecer?



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