Com muita frequência as pessoas confundem autocuidado com cuidado com a aparência, isso tem raiz no patriarcado e é extremamente estimulado pela mídia e pela indústria da beleza que insiste em colocar o corpo da mulher como se fosse um ornamento que precisa estar esteticamente perfeito para agradar o olhar do outro. Mas são coisas bem diferentes! Vem ver:
➡️ Exemplos de atitudes de autocuidado
✅ Tirar um tempo para de fato descansar – não fazer absolutamente NADA
✅ Dormir as horas necessárias para recompor as energias
✅ Comer bem, ter uma alimentação equilibrada, que inclua principalmente alimentos in natura fontes de fibras, vitaminas e minerais - sem abrir mão do prazer
✅ Fazer uma atividade física regularmente e de preferência que você goste
✅ Ter relações sociais que te nutrem: amigos, família, etc
✅ Colocar limites nas suas relações: evitar dizer sim quando na verdade queria dizer não
✅ Fazer pequenas pausas no dia para tomar um chazinho ou apenas admirar a paisagem
✅ Respeitar os seus limites
✅ Evitar comparar-se com os outros
✅ Meditar
➡️ Exemplos de cuidado com a aparência
☑ Depilar
☑ Pintar as unhas
☑ Fazer a sobrancelha
☑ Colorir os cabelos
☑ Fazer tratamentos estéticos para tratar celulite e estrias
☑ Tomar remédios fortíssimos para ter uma pele de porcelana
☑ Aplicar botox
☑ Jejuar/ passar fome para manter-se magra
☑ Fazer exercício exaustivos para ter o corpo parecido com o da fulana fitness
Eu não estou querendo dizer que não podemos cuidar da nossa aparência, eu mesma cuido – sem excessos e neuras! Mas é importante entendermos que são coisas completamente diferentes, pois essa confusão pode gerar ainda mais estafa na medida que viramos reféns de tratamentos de beleza em nome do: “estou me cuidando”. Sem falar no discurso gordofobico - e cruel - que associa a pessoa gorda como sendo preguiçosa e desleixada.
