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  • marcelabrum81

Quando eu falo para as pessoas sobre a importância de cuidar do seu corpo não é nunca como uma obrigação de se olhar no espelho e se achar lind@! Ou de se amar a qualquer custo ( isso só traria ainda mais culpa!). Mas é olhar para o seu corpo com respeito, é reconhecer como ele trabalha dia após dia incansavelmente para que você esteja viv@! Você já parou pra pensar tudo que seu corpo faz todos os dias por você? Você tem um coração que bombeia sangue, você tem pulmões que processam o ar, você tem um fígado que desintoxica seu corpo ( nem precisamos nos preocupar com dietas detox, viu?! 😉). Enfim... você tem um corpo que é um verdadeiro milagre e ser grato a isso já é um bom primeiro passo, reconhece-lo como O instrumento que te possibilita viver e não como um ornamento, como uma peça de Museu que nasceu para ser admirado pelos outros já um grande passo! Talvez você não consiga se olhar no espelho e gostar do que vê mas consiga dizer: obrigada corpo por me permitir viver! E então? Vamos tentar honrar a nossa verdadeira casa e cuidar dela com carinho e compaixão?! Ahhh... em tempo: ajudar a cuidar do nosso planeta com o mesmo carinho tbm é sempre uma boa ideia 😉

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  • marcelabrum81

Ninguém gosta dele! Mas você sabia que ele é fundamental para o funcionamento adequado do nosso organismo? As gorduras são fontes de energia para o corpo e também participam da construção das células, mantém a temperatura do corpo, protegem nossos órgãos vitais contra choques mecânicos, transportam vitaminas e ainda compõe as enzimas, hormônios e substâncias que auxiliam o sistema imunológico - tudo que estamos querendo principalmente nesses dias de pandemia, né não? Então não precisamos ter medo do adipocito... Ele é apenas um pobre injustiçado! Ao invés de xinga-lo agradeça por te-lo no seu corpo! 🤗

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  • marcelabrum81

Essa foto é ou não é maravilhosa?! 😍 Todos os corpos são bons corpos! Assim como cada uma de nós tem um tamanho e formato de pé também temos um tamanho e formato próprio de corpo e não há nada de errado nisso! Pelo contrário! Isso nos torna ainda mais interessantes! Errado é achar que TODAS as mulheres precisam caber num jeans 38. Lembre-se que seu corpo é antes de tudo seu veiculo de vida! E MERECE ser bem cuidado! Então troque dietas malucas, jejuns intermináveis ou exercícios exaustivos por nutrir-se com boas comidas, exercitar-se pelo simples prazer do movimento, hidratar- se e se permitir descansar! Pare um momento e escute o que seu corpo está tentando te dizer há tempos mas você insiste em não ouvir...

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