Honre sua fome!
Regrinha básica: Coma quando estiver com fome, NÃO coma quando não estiver com fome. Parece simples né? Mas não é… Principalmente para...
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12 de set. de 2019
Rejeite a Mentalidade de Dieta!
Esse é o primeiro princípio do comer intuitivo e isso não é à toa! É praticamente impossível comer de maneira intuitiva e se reconectar...
6 de set. de 2019
De 0 a 10 qual nota você daria para a sua relação com a comida?
✅ Consegue lembrar como foi a sua primeira dieta? Muito provavelmente você emagreceu rápido e se sentiu muito bem com isso. Foi gostoso...
29 de mai. de 2018
E você, tem fome de quê?
Muitas pessoas estão tão desconectadas dos seus sinais internos de fome e saciedade, principalmente devido as inúmeras dietas que fizeram...
17 de mai. de 2018
Era uma vez...
... Uma criança magra, que comia de tudo, sem restrições. Apenas cometia alguns poucos exageros, facilmente contornáveis pelo seu sábio...
21 de abr. de 2018
Por que pensar numa nutrição diferente?
Nós, nutricionistas, somos treinados para sermos prescritores, para tratarmos seres humanos como se fossem apenas corpos a serem...
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