Regrinha básica: Coma quando estiver com fome, NÃO coma quando não estiver com fome. Parece simples né? Mas não é… Principalmente para...

Esse é o primeiro princípio do comer intuitivo e isso não é à toa! É praticamente impossível comer de maneira intuitiva e se reconectar...

✅ Consegue lembrar como foi a sua primeira dieta? Muito provavelmente você emagreceu rápido e se sentiu muito bem com isso. Foi gostoso...

Muitas pessoas estão tão desconectadas dos seus sinais internos de fome e saciedade, principalmente devido as inúmeras dietas que fizeram...

... Uma criança magra, que comia de tudo, sem restrições. Apenas cometia alguns poucos exageros, facilmente contornáveis pelo seu sábio...

Nós, nutricionistas, somos treinados para sermos prescritores, para tratarmos seres humanos como se fossem apenas corpos a serem...